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Étape 1 · Tes paramètres
Renseigne les bases pour estimer tes calories.
Âge
Sexe
Homme
Femme
Niveau d'activité
Sédentaire
Léger (1-3 j/sem)
Modéré (3-5 j/sem)
Actif (6-7 j/sem)
Très actif (2x/jour)
Poids (kg)
Grandeur (cm)
Objectif
Prise de masse
Maintien
Perte de poids
Calories quotidiennes estimées : —
Étape suivante
Étape 2 · Restrictions & préférences
Pour adapter les menus sans friction.
Vegan
Végétarien
Plus de protéines
Faible en fibres
Sans gluten
Sans lactose
Notes supplémentaires (allergies, intolérances, timing, etc.)
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Étape 3 · Panier
Quantifie tes repas (0 à 7 fois/semaine) et vois les macros + prix.
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Adresse
Autocomplétion Google Maps non incluse ici. Tu peux saisir l'adresse et ajuster la distance manuellement.
Distance estimée (km)
Frais : 5 $ + 1 $/km après 10 km (depuis Montréal).
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